မှန်ဘီလူးပိတ်ဆို့အပြာရောင်အလင်းအကယ်. သင်သည်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များရှေ့တွင်အချိန်များစွာကုန်ဆုံးလျှင်အကူအညီပေးနိုင်ပါကအပြာရောင်အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီမျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်အကြံဥာဏ်များပေးနိုင်သည်။
သင်၏မျက်လုံးများအတွက်မကောင်းသောအပြာအလင်းရောင်သည်အပြာအလင်းရောင်လား။
အပြာရောင်အလင်းရောင်မျက်မှန်ဆန့်ကျင်ရေးဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များ, LED မီးထွန်းခြင်းနှင့်အခြားအလင်းရောင်အရင်းအမြစ်များမှထုတ်လွှတ်သောအန္တရာယ်ရှိသောအပြာအလင်းအိတ်အချို့ကိုစစ်ထုတ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်အပြာရောင်အလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုသည် circadian rhythms ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပြာရောင်အလင်းထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ဤမျက်မှန်များသည်ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်လုံးများ strain ကိုသက်သာစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးရေရှည်မြင်ကွင်းမှရေရှည်မျက်စိပျက်စီးခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်အပြာရောင်အလင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသက်ရောက်မှုများအပေါ်တွင်အရောင်အသွေးနှင့်အပြာရောင်အလင်း၏သဘာဝအကျိုးရှိသောအကျိုးအမြတ်များနှင့်သဘာဝအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမျက်မှန်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်မှုများရှိသည်။ အပြာရောင်အလင်းသည်အိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာကိုထိန်းညှိပေးပြီးနိုးနိုးကြားကြားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အချို့သောအပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမှန်ဘီလူးများသည်အရောင်အသွေးကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်, အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အပြာရောင်အလင်းရောင်ပိတ်ဆို့ခြင်းမျက်မှန်များကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိထားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်, မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး အားတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုပညာရှင်များသည်အမြင်အာရုံနှင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုအလျှော့ပေးလိုက်လျောခြင်းမရှိဘဲကိုယ်ပိုင်အပြာရောင်အလင်းကာကွယ်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုပေးနိုင်သည်။
အဘယ်သူသည်အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမျက်မှန်ကိုအသုံးပြုသင့်သလဲ
အပြာရောင်အလင်းရောင် - ပိတ်ဆို့ခြင်းမျက်မှန်ကွန်ပျူတာများ, စမတ်ဖုန်းများနှင့်တက်ဘလက်များကဲ့သို့သောဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များရှေ့တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်ဖြုန်းနေသောသူများအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ရုံးဝန်ထမ်းများ, ကျောင်းသားများ, ဂိမ်းကစားသူများနှင့်တစ်ညတွင်အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကိုအကြီးအကျယ်အသုံးပြုသောသူများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် 0 ါရီလတွင် 0 င်ရောက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအငြင်းပွားမှုများကြောင့် 0 င်ရောက်နိုင်သူများသည်အပြာရောင်အလင်းရောင်အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်သောအပျက်အစီးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အပျက်သဘောဆိုးကျိုးများမှအကျိုးအမြတ်ရနိုင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်အလေ့အကျင့်များအပေါ် အခြေခံ. အပြာရောင်အလင်းရောင်မျက်မှန်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစဉ်းစားသင့်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမျက်မှန်များသည်သင့်လျော်သောအခြေအနေများအတွက်သင့်လျော်ပြီးအကျိုးရှိသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကွန်ပျူတာမျက်မှန်ကိုတကယ်အလုပ်လုပ်သလား။
ဟုတ်ပါတယ်, ကွန်ပျူတာမျက်မှန်များသည်ရေရှည်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုကြောင့်မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ကွန်ပျူတာမျက်မှန်များသောအားဖြင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များမှအန္တရာယ်ရှိသောအပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမှန်ဘီလူးများမကြာခဏရောင်ပြန်ဟပ်သောမှန်ဘီလူးများမကြာခဏရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည်မျက်စိ strain နှင့်အဆင်မပြေမှုများကိုအထူးသဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နေသောအခြားဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများရှေ့တွင်ထိုင်နေသည်။ သို့သော်ကွန်ပျူတာမျက်မှန်များ၏ထိရောက်မှုသည်အသုံးပြုသူ၏လိုအပ်ချက်နှင့် ဦး စားပေးမှုများအပေါ် မူတည်. ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကွန်ပျူတာမျက်မှန်များကိုစဉ်းစားသောအခါကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေများနှင့်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။
အချိန်ပေးပါ - ဒီဇင်ဘာ 15-2023