ဘာဖြစ်သလဲအပြာရောင် ဘလောက်မှန်ဘီလူး?
အပြာရောင်အလင်းပိတ်မှန်ဘီလူးများဟုလည်းသိကြသော အပြာရောင်မှန်ဘီလူးများသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များ၊ LED မီးများနှင့် အခြားအလင်းအတုအရင်းအမြစ်များမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းအချို့ကို စစ်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မျက်ကပ်မှန်များဖြစ်သည်။အပြာရောင်အလင်းသည် လှိုင်းအလျားတိုပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားပြီး အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိတွေ့ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း အိပ်ရေး-နိုးသည့်စက်ဝန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။အပြာရောင်အလင်းမှန်များဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်လုံးကိုက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို ကြာရှည်ထိတွေ့ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ဤမှန်ဘီလူးများသည် အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်ခြင်းအဆင့် အမျိုးမျိုးရှိပြီး ကြည်လင်လုနီးပါးမှ အမှောင်အထိ ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။အချို့သော အပြာရောင် ဘလောက်မှန်ဘီလူးများသည် အလင်းပြန်မှုကို ပိုမိုလျှော့ချရန်နှင့် ဖန်သားပြင်အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း အမြင်အာရုံကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အလင်းပြန်မှုဆန့်ကျင်သော အလွှာများပါရှိသည်။လူများများသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများကို အချိန်များစွာအသုံးပြုကာ ၎င်းတို့၏မျက်လုံးနှင့် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးအပေါ် အပြာရောင်အလင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးစေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကျော်ကြားလာပါသည်။
အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်ကို မည်သူမဆို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသလား။
မှန်ပါသည်၊ မည်သူမဆို အသက်အရွယ်နှင့် အမြင်အာရုံမခွဲခြားဘဲ အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ဤအထူးပြုမှန်ဘီလူးများသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များရှေ့ သို့မဟုတ် အလင်းရောင်အတုအောက်တွင် အချိန်များစွာဖြုန်းနေသူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်။သင်ဟာ ကျောင်းသားဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ၊အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်အပြာရောင်အလင်းတန်းကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော သင်၏အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းအတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော မျက်လုံးအား လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။စခရင်အချိန်အတွင်း အမြင်အာရုံသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုပုံစံများကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း လူများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။သင့်တိကျသောလိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးမှန်ဘီလူးရွေးချယ်မှုအား ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် လိုအပ်ပါက သင့်လျော်မှန်ကန်သော အမြင်အာရုံကို ပြုပြင်ရန် သေချာစေရန် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်ကို တနေကုန်ဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။
ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုပါက အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်ကို တစ်နေ့တာလုံး ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ဤမျက်မှန်များသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များ၊ အလင်းရောင်အတုနှင့် အခြားရင်းမြစ်များမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းအချို့ကို စစ်ထုတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် မျက်စိညောင်းညာမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အိပ်ရေးမဝသော စက်ဝန်းများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။သို့သော်လည်း မျက်ကပ်မှန်များသည် အရည်အသွေးမြင့်ပြီး မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ ညွှန်ကြားထားကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။တစ်နေကုန်အသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထွင်ထားခြင်းမဟုတ်သော သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာသတ်မှတ်ထားသော မျက်မှန်ကိုဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာပြဿနာများကိုပင် ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။သင်အသုံးပြုကြောင်းသေချာစေရန် သင့်မျက်စိထိန်းပညာရှင်မှပေးသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာလိုက်နာပါ။အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်လုံခြုံပြီး ထိထိရောက်ရောက်။တစ်နေ့လုံး အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်တပ်ဖို့ စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင်၊ မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အပြာရောင် blocker မျက်မှန်က တကယ်အလုပ်လုပ်ပါသလား
အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်ဟုလည်းသိကြသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်မျက်မှန်များသည် ဖန်သားပြင်များ၊ အလင်းရောင်အတုနှင့် အခြားအလင်းရင်းမြစ်များမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းအချို့ကို စစ်ထုတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်ဝတ်ခြင်း၏ အလားအလာကောင်းများ မှာ မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အိပ်ရေးနိုးခြင်းစက်ဝန်းများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဒစ်ဂျစ်တယ်စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အလုံးစုံအမြင်အာရုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း တို့ပါဝင်သည်။ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံများ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရပြီး မျက်စိညောင်းသက်သာကြောင်း လူများစွာက အစီရင်ခံကြသည်။သို့သော်လည်း အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်များ၏ ထိရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ ပေါင်းစပ်ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။အချို့သောလေ့လာမှုများက အဆိုပါမျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး သို့မဟုတ် မျက်လုံးအား သိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း အကြံပြုထားသော်လည်း အခြားသောလေ့လာမှုများက ၎င်းတို့၏အလားအလာအကျိုးကျေးဇူးများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ၊ ၎င်းတို့၏ သီးခြားဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများအသုံးပြုမှု၊ မျက်မှန်အရည်အသွေးနှင့် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးကျန်းမာရေး အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးပေါ်တွင် မူတည်နိုင်သည်။ဝတ်ဖို့စဉ်းစားနေရင်အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပါ။
အပြာရောင်အလင်းတန်းက မျက်လုံးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသလား။
အထူးသဖြင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများနှင့် အလင်းရောင်အတုများကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မိသည့်အခါ အပြာရောင်အလင်းများသည် မျက်လုံးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ကွန်ပျူတာများ၊ စမတ်ဖုန်းများနှင့် တက်ဘလက်များကဲ့သို့သော ဖန်သားပြင်များမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိတွေ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း အိပ်ရေးဝနိုးစက်ဝန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။ဤအနှောင့်အယှက်ကြောင့် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အလုံးစုံအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်းနှင့် နေ့ဘက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။မျက်လုံးကျန်းမာရေးအပေါ် အပြာရောင်အလင်းထိတွေ့ခြင်း၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်သော်လည်း အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အပြာရောင်အလင်းထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် အဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်း၊အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်သို့မဟုတ် အပြာရောင်အလင်းထုတ်လွှတ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် စက်ပစ္စည်းဆက်တင်များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်သည်။ဖန်သားပြင်များမှ ပုံမှန်အနားယူပြီး ရေရှည်မျက်စိကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အလုံးစုံသော မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှု အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို လေ့ကျင့်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။အကယ်၍ သင်သည် အပြာရောင်အလင်းတန်းနှင့် သင့်မျက်လုံးအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စိတ်ပူပါက၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်မှုအတွက် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်စဉ်းစားပါ။
ငါ့မှန်ဘီလူးက အပြာရောင်ပြတ်နေသလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သင့်မှန်ဘီလူးများတွင် အပြာရောင်အလင်းကို တားဆီးနိုင်စွမ်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းအပေါ်ယံပိုင်းရှိမရှိ မသေချာပါက သင့်မှန်ဘီလူးများတွင် အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းဒီဇိုင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို စမ်းကြည့်နိုင်သည်- ထုတ်လုပ်သူနှင့် စစ်ဆေးကြည့်ပါ- ထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိပါက၊ သင့်မှန်ဘီလူးများအတွက် အချက်အလက်စာရွက် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မှန်ဘီလူးများတွင် အပြာရောင်အလင်းဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြာရောင်အလင်းကို ပိတ်ဆို့နိုင်စွမ်းရှိမရှိ ညွှန်ပြနိုင်သည်။အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို လျှော့ချရန် မှန်ဘီလူးများကို အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန် ထုတ်လုပ်သူ သို့မဟုတ် လက်လီရောင်းချသူထံ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။အပြာရောင်အလင်းစမ်းသပ်ကိရိယာကိုသုံးပါ- အချို့သောမျက်မှန်လက်လီရောင်းချသူများ သို့မဟုတ် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများသည် သင့်မှန်ဘီလူးများမှတဆင့်ဖြတ်သန်းလာသောအပြာရောင်အလင်းပမာဏကိုတိုင်းတာနိုင်သောကိရိယာများရှိသည်။သင့်အနီးနားရှိ optical ဆိုင်တွင် အပြာရောင်အလင်းစမ်းသပ်ကိရိယာရှိလျှင် သင့်မှန်ဘီလူးများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။အရောင်စစ်ပါအပြာရောင်အလင်းပိတ်မှန်ဘီလူးအချို့သောအလင်းရောင်အခြေအနေများတွင် ကြည့်ရှုသောအခါတွင် အပြာရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ရှိနိုင်သည်။မျက်ကပ်မှန်များကို တောက်ပသော အဖြူရောင်အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုအထိ ကိုင်ထားပြီး ၎င်းတို့သည် အပြာရောင်အနည်းငယ်ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါ။ဤအရောင်သည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ထုတ်လွှင့်မှုကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။အပြာရောင်အလင်းဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမှန်ဘီလူးများသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များနှင့် အတုအလင်းရောင်များမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ၎င်းတို့သည် အပြာရောင်အလင်းအားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။အကယ်၍ သင့်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းနှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
စာတိုက်အချိန်- Jan-17-2024